القائمة الرئيسية

الصفحات

اخر المواضيع

فوائد حمية الكيتو

تكلمنا فيما سبق عن أضرار السمنة. وعن الاغذية التى يمكن ان نتناولها فى حمية الكيتو. وعن اسرار حمية الكيتو.سنتحدث فى هذا المقال عن فوائد حمية الكيتو بخلاف الوصول الى الوز المثالي
حمية الكيتو،الصيام المتقطع
حمية الكيتو


  • النظام الغذائي الكيتوني

  •  يمكن أن يعزز حساسية الأنسولين ويسبب فقدان الدهون ، مما يؤدي إلى فوائد صحية 
كبيره للأشخاص الذين يعانون من مرض السكرى عموما. وتقليل مقاومة الانسولين وهى مرحلة ماقبل الأصابة بالسكرى. وفيها قد يصل نسبة الانسولين فى الجسم من 5-7 مرات ضعف المعدل العادى .لكن حساسية الخلايا للانسولين أقل مايمكن وأعراض مقاومة الانسولين هى الشعور بالتعب والارهاق خصوصا بعد تناول الطعام . الرغبة الشديدة فى تناول السكريات والنشويات .. زيادة عدد مرات التبول ليلا. الرغبة. الشرود والنسيان والعصبية. وأهم أعراض مقاومة الانسولين هو بروز البطن لترسب الدهون حول الكبد فى منطقة البطن مكونة الكرش..
  • الفوائد الصحية الأخرى من اتباع حمية الكيتو

    النظام الغذائي الكيتوني نشأ بالفعل كأداة لعلاج الأمراض العصبية مثل الصرع وبجانب محاربة السمنة والوصول الى وزن مثالى وبالتالى تجنب مخاطر السمنة يوجد العديد من الفوائد الصحية الأخري. 
    فقد أظهرت الدراسات  أن النظام الغذائي الكيتوني يمكن أن يكون له فوائد لمجموعة واسعة من الحالات الصحية المختلفة سنذكرها تباعا .

    أمراض القلب:

  •  النظام الغذائي الكيتون يمكن أن يحسن عوامل الخطر مثل الدهون في الجسم ، ومستويات الكوليسترول الحميد ، وضغط الدم والسكر في الدم .

    السرطان:

  •  يتم استخدام النظام الغذائي في الوقت الحالي لعلاج عدة أنواع من السرطان وبطء نمو الورم .حيث أن الدرسات تؤكد أن التخلص من السكر يقلل من ظهور السرطان حيث أن السكر يعتبر الغذاء الرئيسى للخلية السرطانية وعند حرمانها من السكر يقل نموها وانتشارها.

    مرض الزهايمر:

  • قد يقلل نظام الكيتو الغذائي من أعراض مرض الزهايمر ويتباطأ تقدمه .

    الصرع: 

  • أظهرت الأبحاث أن النظام الغذائي الكيتون يمكن أن يسبب انخفاضًا كبيرًا في نوبات الصرع عند الأطفال .وقد نشأت حمية الكيتو فى الأساس كمحاوله لعلاج الصرع فى الطب القديم.

    متلازمة المبيض المتعدد التكيسات

  • النظام الغذائي الكيتون يمكن أن يساعد في تظبيط مستويات الأنسولين .  والقضاء علي مقاومة الانسولين والتي  تلعب دورا رئيسيا في متلازمة المبيض المتعدد التكيسات  مسببة الاضطرابات الهرمونية لدى النساء.

    إصابات الدماغ:

  •  وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن النظام الغذائي يمكن أن يقلل من الارتجاج ويساعد على الانتعاش بعد إصابة الدماغ.

    حب الشباب:

  • انخفاض مستويات الأنسولين وتناول كميات أقل من السكر أو الأطعمة المصنعة  يساعد في تحسين ظهور وتطور حب الشباب..

    مرض الشلل الرعاش:

  • وجدت إحدى الدراسات أن النظام الغذائي ساعد في تحسين أعراض مرض الشلل الرعاش.فى المقال القادم سنتحدث عن الاضرار المحتملة من الكيتو دايت ومن هم الممنوعون من القيام به. 


  • متعكم الله بالصحة والعافية
هل اعجبك الموضوع :

تعليقات